Tøyning av Hamstrings (bakside lår) er noe mange utfører i forbindelse med trening da det er vanlig å oppleve denne muskelgruppen som stram og lite fleksibel. Nedsatt bevegelsesutslag i Hamstrings kan være med å påvirke hvordan vi beveger oss og vår evne til å utføre løps- og styrkeøvelser. Økt bevegelsesutslag bakside lår kan dermed være […]

Her er ukas anbefalte lesestoff. Artiklene handler om diskusjon om trening, behandling av bindevevsskader, taktil stimulering, tøyning og vektløfting.  Enjoy!