Trening av rotator cuffen – Artikkel på Prehabtrening.no

Jeg har skrevet et gjesteinnlegg på Prehabtrening.no om skuldertrening og med fokus på utadrotasjon i skulder som er en viktig del av et komplett treningsprogram. Her finner du 5 øvelser med video som kan være nyttige å forsøke.  Innlegget kan du lese her. Prehabtrening.no er en side av Tommy Andrè Lande (ostepat og personlig trener)Continue reading “Trening av rotator cuffen – Artikkel på Prehabtrening.no”

Reverse flyes med abduksjon – anbefalt øvelse

Anbefalt øvelse denne gang er reverse flyes med abduksjon. Det er en øvelse for baksiden av skulder, stabilisatorer rundt scapula (skulderbladet) og øvre del av rygg. I videoen under viser jeg den i halvt knestående, men det er fullt mulig å utføre den i stående også. Bare sørg for å unngå at balansen blir enContinue reading “Reverse flyes med abduksjon – anbefalt øvelse”

%d bloggers like this: