Reverse flyes med abduksjon – anbefalt øvelse

Anbefalt øvelse denne gang er reverse flyes med abduksjon. Det er en øvelse for baksiden av skulder, stabilisatorer rundt scapula (skulderbladet) og øvre del av rygg. I videoen under viser jeg den i halvt knestående, men det er fullt mulig å utføre den i stående også. Bare sørg for å unngå at balansen blir enContinue reading “Reverse flyes med abduksjon – anbefalt øvelse”

Anbefalt øvelse – Face pulls med utadrotasjon

En øvelse som kan øke din styrke og utholdenhet er Face pulls med utadrotasjon – en potensielt meget fordelaktig øvelse for deg og dine skuldre.

%d bloggers like this: