Det er generelt akseptert at den optimale treningsmetoden for vekttap hos overvektige barn bør være kalorikrevende, samtidig som treningen gir mest mulig glede for at barna også skal få en god opplevelse. I den forbindelse har noen forskere antydet at lav intensitet, som er rettet mot maksimal fettforbrenning (ca. 40 – 50% av VO2-maks) er […]
Ukas anbefalte artikler omhandler styrketrening og dansing, DOMS (gangsberr), overvekt og den viktigste hofteleddsbøyeren vår. Enjoy!
