I treningsverden er det nå stor fokus på styrketrening med bruk av vekter og baseøvelser som markløft, knebøy, benkpress og pull-ups. Det er vel og bra at stadig flere benytter disse øvelsene, og dette vil for de fleste gi svært gode resultater. Samtidig er det viktig å trene allsidig og få med alle de ulike […]