Trening av setemuskulaturen, massasje og akutte skader, markløft og hvordan unngå overtrening

Brain SmarterUkas anbefalte artikler handler om trening av setemuskulaturen, massasje og akutte skader, markløft og hvordan man kan unngå overtrening når man øker treningsvolumet.

Enjoy!

Working the Glutes in 3D av Mike Reinold viser deg flere måter å trene setemuskulaturen på.

Massage and Acute Injuries av Patrick Ward.

5 Tips for Bigger Deadlifts av Mike Robertson. Sjekk også ut min artikkel: Markløft – hvorfor og hvordan

How to Increase Volume without Overtraining av Jason Ferruggia.

Leave a Reply

%d bloggers like this: