Forebygging av løpsskader, markløft, mobilisering og kosthold

Ukas anbefalte artikler er her og tar for seg løpsskader og forebygging, markløft, mobilisering og kosthold.

Enjoy!

How to Avoid Common Running Injuries av Laura Schwecherl handler om de vanligste løpsskadene og hvordan man kan forebygge.

Case Study – Why Can´t I Lock Out My Deadlift av Bill Hartman tar for seg hvordan små justeringer kan føre til store resultater.

Increasing Dorsiflexion: Cuboid Mobilization  av Bill Hartman viser hvordan en rask mobilisering kan øke dorsalfleksjon i ankel.

A New Way to Eat, Part 2  av TC handler om kosthold og om å ikke ta det altfor seriøst

Leave a Reply

%d bloggers like this: